情人節不如來運動! 肌情再起 重燃愛情

 


👩‍❤️‍👨情人節怎麼過? 
還在情侶聖地踩點、吃大餐做選擇嗎?
最新的情侶放閃活動,就是帶另一半一起來運動!

用運動培養默契、建立共同興趣
訓練過程既釋放壓力又助"性"
滿滿的肌情中,留下火熱的情人節回憶💘

Trainge情人節,一起來運動

🎉8/17-9/6期間  購課滿千送百
滿2千再加抽520 T Points 課程折扣金

不管在哪個愛情階段,讓運動來幫你一把!
❣️單身的你,來運動不孤單
帥哥美女教練陪你,打造完美體態,增加自信和魅力
💕曖昧中的你,帶著他一起運動
讓肢體打破僵局,展現強壯肌力,甜蜜升溫
💓熱戀的你,一起甜蜜來運動
創造情侶間的小情趣,健康又助性

📣活動內容: 
8/17~9/6期間,購課滿 $1000 就送 100 T Points  (滿 $2000 送 200 T Points 以此類推)
滿 $2000 再加碼抽 5位送 520 T Points 
立即前往購課

📍注意:

*此為特殊優惠,恕不接受退課,需在9月底完成課程,T point將於10/5前確認完課後發送

*抽獎活動於9/11進行,並在FB / IG公布名單,及APP訊息通知10/5前確認完課後發送


雙人挑戰系列  放閃無極限

找個伴,來挑戰! 
Trainge邀請了極具實力的甜蜜情侶檔:
Howard教練、Kristy教練,示範3項情侶健身動作。
收腹緊臀的同時,小動作增加愛情的甜蜜。

🎁 IG 限時挑戰!
完成指定動作 錄製影片發文至個人IG帳號,完成1項任務即可獲得 100 T Points

  • 雙人伏地挺身

«動作描述»

1. 男生平躺於瑜珈墊上,女生呈跪姿預備 2. 男生胸推動作,女生伏地挺身動作預備 3. 雙方動作時相互配合、保持穩定

«挑戰內容» 完成10下伏地挺身(可正常或跪姿)

«鍛鍊部位» 核心、胸大肌、肱三頭肌

«影片教學»


  • 雙人金字塔

«動作描述»
1. 兩人面對面坐下,雙手緊握手臂伸直
2. 與對方腳底貼合,並盡力將腳伸直
3. 背部盡可能打直
(挑戰前請先做足暖身,針對腿後與背部肌群 以避免受傷
 柔軟度不好的人膝蓋可以微彎!不要過度勉強)
«挑戰內容» 完成動作並維持10秒
«鍛鍊部位» 加強核心肌群,伸展大腿後側及小腿後側肌群。美化背部線條和促進血液循環。
«影片教學»

  • 雙人仰臥反向捲腹

«動作描述»
1. 兩人平躺,緊握對方手臂
2. 吐氣,慢慢將臀部、脊椎往上撐起離開地
3. 吸氣慢慢將脊椎往下躺回地面
«挑戰內容»挑戰內容:完成動作10下
«鍛鍊部位»加強平時較為柔弱的腹部肌肉和背部肌肉,同時強化腹肌的鍛鍊
«影片教學»

放閃無極限,揪愛來挑戰!

活動期間:8/17~9/6

活動辦法:

  1. 追蹤 TRAINGE IG 帳號 + 活動貼文 按讚、分享至限動

  2. 錄製挑戰動作,公開發佈於個人IG並標記 @trainge.official #放閃無極限

  3. 完成後私訊Trainge,官方確認後於9/11統一發送 100 T Points 給完成任務者

📍注意:

一人僅限參加3次,超出次數則不再另外發送獎勵。

👊馬上來挑戰


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