情人節不如來運動! 肌情再起 重燃愛情
👩❤️👨情人節怎麼過?
還在情侶聖地踩點、吃大餐做選擇嗎?
最新的情侶放閃活動，就是帶另一半一起來運動!
用運動培養默契、建立共同興趣
訓練過程既釋放壓力又助"性"
滿滿的肌情中，留下火熱的情人節回憶💘
Trainge情人節，一起來運動
🎉8/17-9/6期間 購課滿千送百
滿2千再加抽520 T Points 課程折扣金
不管在哪個愛情階段，讓運動來幫你一把!
❣️單身的你，來運動不孤單
帥哥美女教練陪你，打造完美體態，增加自信和魅力
💕曖昧中的你，帶著他一起運動
讓肢體打破僵局，展現強壯肌力，甜蜜升溫
💓熱戀的你，一起甜蜜來運動
創造情侶間的小情趣，健康又助性
📣活動內容:
8/17~9/6期間，購課滿 $1000 就送 100 T Points (滿 ＄2000 送 200 T Points 以此類推)
滿 $2000 再加碼抽 5位送 520 T Points
立即前往購課
📍注意：
*此為特殊優惠，恕不接受退課，需在9月底完成課程，T point將於10/5前確認完課後發送
*抽獎活動於9/11進行，並在FB / IG公布名單，及APP訊息通知10/5前確認完課後發送
雙人挑戰系列 放閃無極限
找個伴，來挑戰!
Trainge邀請了極具實力的甜蜜情侶檔：
Howard教練、Kristy教練，示範3項情侶健身動作。
收腹緊臀的同時，小動作增加愛情的甜蜜。
🎁 IG 限時挑戰!
完成指定動作 錄製影片發文至個人IG帳號，完成1項任務即可獲得 100 T Points
- 雙人伏地挺身
«動作描述»：
1. 男生平躺於瑜珈墊上，女生呈跪姿預備 2. 男生胸推動作，女生伏地挺身動作預備 3. 雙方動作時相互配合、保持穩定
«挑戰內容»： 完成10下伏地挺身(可正常或跪姿)
«鍛鍊部位»： 核心、胸大肌、肱三頭肌
«影片教學»
- 雙人金字塔
«動作描述»：1. 兩人面對面坐下，雙手緊握手臂伸直2. 與對方腳底貼合，並盡力將腳伸直3. 背部盡可能打直(挑戰前請先做足暖身，針對腿後與背部肌群 以避免受傷 柔軟度不好的人膝蓋可以微彎！不要過度勉強)«挑戰內容»： 完成動作並維持10秒«鍛鍊部位»： 加強核心肌群，伸展大腿後側及小腿後側肌群。美化背部線條和促進血液循環。«影片教學»- 雙人仰臥反向捲腹
«動作描述»：1. 兩人平躺，緊握對方手臂2. 吐氣，慢慢將臀部、脊椎往上撐起離開地3. 吸氣慢慢將脊椎往下躺回地面«挑戰內容»：挑戰內容：完成動作10下«鍛鍊部位»：加強平時較為柔弱的腹部肌肉和背部肌肉，同時強化腹肌的鍛鍊«影片教學»
«動作描述»：
1. 兩人面對面坐下，雙手緊握手臂伸直
2. 與對方腳底貼合，並盡力將腳伸直
3. 背部盡可能打直
(挑戰前請先做足暖身，針對腿後與背部肌群 以避免受傷
柔軟度不好的人膝蓋可以微彎！不要過度勉強)
«挑戰內容»： 完成動作並維持10秒
«鍛鍊部位»： 加強核心肌群，伸展大腿後側及小腿後側肌群。美化背部線條和促進血液循環。
«影片教學»
- 雙人仰臥反向捲腹
«動作描述»：
1. 兩人平躺，緊握對方手臂
2. 吐氣，慢慢將臀部、脊椎往上撐起離開地
3. 吸氣慢慢將脊椎往下躺回地面
«挑戰內容»：挑戰內容：完成動作10下
«鍛鍊部位»：加強平時較為柔弱的腹部肌肉和背部肌肉，同時強化腹肌的鍛鍊
«影片教學»
放閃無極限，揪愛來挑戰!
活動期間：8/17~9/6
活動辦法：
追蹤 TRAINGE IG 帳號 + 活動貼文 按讚、分享至限動
錄製挑戰動作，公開發佈於個人IG並標記 @trainge.official #放閃無極限
完成後私訊Trainge，官方確認後於9/11統一發送 100 T Points 給完成任務者
📍注意：
一人僅限參加3次，超出次數則不再另外發送獎勵。
🙋♀️立即下載
Trainge App 數百堂運動課程隨你選
Trainge 整合了各類運動的專業教練及老師，針對地區、價錢等條件幫助您找到最適合的課程
>> 前往官網 了解詳情
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追蹤 TRAINGE IG 帳號 + 活動貼文 按讚、分享至限動
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完成後私訊Trainge，官方確認後於9/11統一發送 100 T Points 給完成任務者
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一人僅限參加3次，超出次數則不再另外發送獎勵。
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