就。很。FIT。 Trainge十月線上運動課程
你可能會喜歡這14個點子 你喜歡的類型全都有！ 即時線上預約付款，在家也能輕鬆FIT，註冊就送2堂課。 十月線上運動課程介紹 顏顏 流動瑜珈 「願我們明白所有的追尋，最終都會帶我們回到平靜」 瑜伽的美好，必須在重複實踐、體會後才會顯現，只要持續下去身心就會從內部開始潔淨。 課程詳情 Matt 關節肌肉控制 Kinstretch是一套已經盛行歐美好幾年，既安全又有強度的動力訓練系統，針對全身的肌肉與關節強化做訓練，可發展最大的身體控制、力量和活動度。 課程詳情 Sandy 皮拉提斯 強化脊椎骨盆活動度及核心訓練！ 利用呼吸帶動核心，有意識的控制每塊肌肉，端正姿勢，緊實雕塑身材。 課程詳情 Polly 芭蕾雕塑 將芭蕾的手部基本動作帶入肌力訓練組合，適合剛接觸舞蹈有氧的學員，建立優雅的姿態以及舞蹈美感！ 課程詳情 Dudu 梳理深層筋膜 舒緩身體緊繃、回覆筋膜彈性，並針對身體各部位進行耐力訓練。 課程詳情 Angela 動物流 動物流 Animal Flow結合多種元素如：瑜伽、跑酷、體操、武術，透過「封閉鏈運動」鍛鍊核心穩定、肢體協調。 課程詳情 Ann 拳擊與墊上核心 拳擊30分鐘＋墊上核心訓練30分鐘，藉由拳擊與核心訓練，強化運動效果！ 課程詳情 顏顏 墊上核心瑜珈 尋找由內而外的力量，從中自我探索發現新事物，相信自己的身體有無限可能。 課程詳情 Ben 壺鈴全身訓練 壺鈴號稱掌中健身房，我們將透過壺鈴來達到全身訓練，並且優化平常的動作模式。 課程詳情 Coco 皮拉提斯 透過皮拉提斯運動建立核心，幫助身體穩定，找回腹部迷人線條。 課程詳情 夢露 Barre芭蕾雕塑 以芭蕾為基礎元素，結合皮拉提斯、瑜珈、有氧...等運動項目的全方位運動課程。 課程詳情 Charles 功能性訓練 透過簡易基礎動作組合，循序漸進增加強度，不需要任何器材就能在有限的空間與時間內，逐步提升心肺與肌耐力。 課程詳情 Eric 綜合肌力訓練 肌力訓練是為了提高生活品質，透過良好的姿勢與發力，讓生活減少受傷風險且動得更好。 課程詳情 SnooBy 派對有氧 基礎有氧步伐完美結合過歌曲律動，讓每一節課都像是開了一場派對！ 課程詳情 全方位照顧您的寶貝員工 檢測、分析、健康、追蹤，一次全面到位！ ✔ 員工健檢（到院/巡迴車） ✔ 企業整體健康分析報告 ✔ 員工個
